Стареть не страшно!

Вы с радостью встречаете свой день рождения? Восемь женщин из десяти после 30 лет отвечают на вопрос отрицательно. С каждым годом этот день всё больше и больше наводит на тревожные мысли о неминуемом приближении того, что пугает нас, – старости. Что кроется за этим страхом, стоит ли ему позволять отравлять нашу жизнь и мешать наслаждаться ею здесь и сейчас.

Итак, если вы панически боитесь старости, то прежде всего...

...вы боитесь ПОТЕРЯТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
Для любой женщины осознание собственной привлекательности чрезвычайно важно. От этого во многом зависят и её настроение, и отношения с окружающими, и даже работоспособность. Поэтому при мысли, что когда-нибудь лицо и тело потеряют свой «цветущий» вид, на душе становится скверно.
НА САМОМ ДЕЛЕ
Сегодня косметология развивается такими темпами, что практически любая женщина независимо от материального состояния и количества свободного времени может грамотно подобрать косметические средства, сформировать комплекс по уходу за лицом и телом, придерживаться его, тем самым максимально отодвинуть время увядания своей красоты и, что называется, позволить себе «стареть красиво».
Кроме того, учтите: возрастные изменения во внешности воспринимаются с ужасом сейчас. То есть мы примеряем эти изменения к себе сегодняшним. Вполне естественно, что никто не согласится сейчас принять их. Но лет через 30, 40, 50 вы воспримете их совсем по-другому, вполне вероятно, они не будут волновать вас вообще. У вас будут другой образ жизни, другие ценности (ни в коем случае не со знаком «минус»!) и, соответственно, иной взгляд на собственную внешность.
Другое дело, что за страхом потерять привлекательность часто скрывается страх потерять интерес к себе со стороны мужчины. Его ещё больше подкрепляют примеры вокруг, когда верной «подруге жизни» предпочитают более молодую спутницу. Но внешность тут ни при чём. Если сейчас вас связывают глубокие чувства, между вами крепкая душевная и эмоциональная привязанность, то никакие процессы старения разрушить её не смогут. Если же спутник жизни любит вас исключительно за высокую грудь, подумайте, а стоит ли тратить на него время?

...вы боитесь СТАТЬ БЕСПОМОЩНОЙ
Наличие целого букета заболеваний в преклонном возрасте считается, скорее, нормой. Конечно, перспектива в будущем отказывать себе во всех привычных радостях жизни из-за проблем со здоровьем никого не радует. А вероятность тяжёлой болезни, боли, длительного лечения, неподвижности, потери рассудка и вовсе откровенно пугает...
НА САМОМ ДЕЛЕ
Имеет ли смысл думать о том, чего не случилось? Имеет, но только в одном-единственном случае: если под влиянием своего страха вы приложите максимум усилий для того, чтобы предотвратить нежелательную для вас ситуацию (в данном случае – потерю здоровья). Переведите свой страх в конструктивное русло – начните действовать. Можно бесконечно долго говорить о пользе здорового образа жизни. А что вы лично изменили в своей жизни? Может быть, бросили курить, стали правильно питаться? Хорошо если так оно и есть, но не останавливайтесь на этом. Как насчёт приятных пеших прогулок, бодрящего закаливания, тонизирующей гимнастики? Есть множество оздоравливающих методик, придерживаться которых на самом деле не так уж сложно.
Что касается умственного здоровья, то его тоже можно укрепить. Давно замечено, что люди, чья профессиональная деятельность связана с интеллектуальной сферой, дольше сохраняют ясность рассудка. Если вы не из их числа, то можете компенсировать недостаток умственной работы, регулярно заучивая стихи, изучая иностранные языки, упражняясь в решении логических задачек или даже разгадывая кроссворды.
Конечно, дожить до преклонного возраста, сохранив абсолютное здоровье, -что-то из области фантастики. Но в ваших силах приложить усилия и сделать так, чтобы качество жизни не изменилось кардинально. И учтите: основа для этого закладывается задолго до достижения пенсионного возраста.

...вы боитесь ОСТАТЬСЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ
Примеры одинокой старости нередки, и, видя соседку-старушку, единственный благодарный слушатель которой кот Васька, мы невольно примеряем этот образ на себя. Стать ненужной и наскучившей своим близким, остаться наедине со своими проблемами действительно страшно.
НА САМОМ ДЕЛЕ
Наверное, вы были бы удивлены, если бы при знакомстве с какой-нибудь одинокой старушкой узнали, что такой образ жизни – её сознательный выбор. И таких стариков, живущих в одиночестве по собственному желанию, на самом деле много. В преклонном возрасте очень сложно отказаться от какого-то уже годами сложившегося уклада жизни, даже на бытовом уровне. Хочется уединения и покоя, быть самому себе хозяином, что вовсе не мешает наслаждаться общением с детьми и внуками столько, сколько захочется. Достаточно, конечно, и случаев, когда о стариках забывают родные, но это, скорее, исключения. Подумайте, есть ли у вас основания думать, что ваша судьба будет из их числа. Если сейчас у вас хорошие отношения, почему они должны испортиться в будущем? Ведь вряд ли кто-то способен добровольно отказаться от понимающей отзывчивой родственницы, которая всегда согреет теплом своей души и угостит вкусным пирогом...
И ещё полезно запомнить: человек остаётся интересным окружающим до тех пор, пока он интересен самому себе. Обязательно обзаведитесь каким-либо хобби, например, займитесь разведением цветов, изготовлением бижутерии, изучением обычаев народов мира... Есть из чего выбрать! Любимое занятие или даже занятия будут греть вам душу на протяжении всей жизни и принесут много интересных знакомств. А ваша радость к жизни не оставит и окружающих равнодушными.
 
Упражнение «Прыжок в будущее»
Говорят, для того чтобы побороть какой-то страх, нужно взглянуть ему в лицо. Что касается страха старости, есть одно замечательное упражнение: попробуйте представить, что вам... 70 лет. Как вы выглядите? Чем занимаетесь, как проводите досуг? Кто вас окружает, как к вам относятся? Чего вы достигли к этому возрасту, как оцениваете свою жизнь? В каком доме живёте, какая в нём обстановка? Постарайтесь представить всё до мелочей.
Возможно, удивитесь, обнаружив, что в вашем воображении рисуются очень даже приятные картины: вы нянчитесь с внуками, читаете свои любимые книги, на которые сейчас не хватаёт времени, позволяете себе перестраивать режим дня как вам угодно... Вы «видите», что старость – вовсе не время застоя, когда человек доживает свою жизнь, словно донашивает старую одежду. Осознание того, что в каждом возрасте есть свои вполне определённые радости, интересы и даже преимущества, поможет легче относиться к течению времени.
Теперь, когда знаете, как будете жить, когда вы прикоснулись к новому состоянию души, почувствовали мудрость возраста (да, и на это способно воображение), напишите себе сегодняшней письмо «из будущего» от себя 70-летней.
Что бы вы хотели себе пожелать, какие дать напутствия, о чём напомнить? Такое письмо бывает весьма полезным и помогает ценить каждое мгновение жизни.