Позаботьтесь о себе

Наш организм - почти совершенная биомашина. Она служит нам, требуя, естественно, взамен ухода за собой. Но мы о "техосмотре" или "ремонте" вспоминаем, только если намечаются или имеются какие-то сбои.

Почему мы так безалаберно относимся к своему здоровью? Возможно, потому, что не всегда знаем, что нам грозит. Или надеемся, что "пронесет". А между тем женщину на протяжении жизни подстерегают опасности, связанные прежде всего с гормональными процессами. Причем в разном возрасте они - разные. Очень условно жизнь женщины можно разделить на пять периодов:
• до первой менструации,
• от первой менструации до 25-30 лет,
• от 25-30 до 40-45 лет,
• от 40-45 лет до менопаузы,
• после менопаузы.
В первый период, можно сказать детский, о здоровье девочки заботятся ее родители. А вот дальше придется заботится самой. Каждый временной отрезок отличается от остальных, и не только событиями, происходящими в это время в жизни. Что-то новое происходит и в организме. Сравнить это можно, пожалуй, с природой, когда весна сменяется летом, а лето осенью.

Весна (от первой менструации до 25-30 лет)

С приходом весны все начинает расцветать в женском организме. К этому времени проблем со здоровьем почти не бывает. В этом сезоне главное - сохранить здоровье.

Предохранение
Забота о здоровье связана с началом сексуальной активности и основана на предохранении от нежелательной беременности и от сексуально-трансмиссивных (т.е. передающихся половым путем) болезней. (Естественно, это актуально и в другом возрасте, но обратить внимание надо уже сейчас.) Наиболее подходящие средства контрацепции для этого возраста - гормональные таблетки и презерватив. У обоих вариантов есть и плюсы, и минусы.

Таблетки
Плюсы:
• очень эффективны (степень надежности 99%);
• регулируют менструальный цикл, снижают боли при месячных;
• снижают риск заболевания раком матки и яичников.
Минусы:
• последние исследования немецких медиков подтвердили, что гормональные контрацептивы увеличивают риск заболевания раком груди;
• требуют дисциплинированности (забывая вовремя принять таблетку, вы не защищаете себе от беременности);
• не защищают от болезней, передающихся половым путем

Презерватив
Плюсы:
• защищает от всех болезней передающихся половым путем
Минусы:
• может подвести (порваться или соскользнуть), если неправильно подобран размер.

Половые инфекции
Несмотря на то, что половые инфекции известны с древних времен и сегодня врачи знают о них практически все, они распространяются все больше. Самые распространенные из них: кандидоз (больше известный как молочница), хламидиоз, гарднерелез, трихомоноз, генитальный герпес. (Есть еще гонорея, сифилис, СПИД - но это серьезные, тяжелые болезни, и о них отдельный разговор.) Их вызывают патогенные микробы.
Микроорганизмы есть у всех и "хорошие" и "плохие". В здоровом организме они выполняют полезные функции (участвуют в пищеварении). Но как только происходит сбой, размножение бактерий выходит из-под контроля, и они становятся агрессивными, вызывают воспалительную реакцию, которая проявляется выделениями из влагалища, зудом, жжением. На развитие болезни может повлиять лечение антибиотиками (они нарушают бактериальный баланс), неблагоприятная гормональная среда в организме (вызванная абортами, родами). Подхватить инфекцию можно и бытовым путем (в бассейне), а основной путь заражения, конечно же, половой, особенно при частой смене партнеров. У каждого человека своя микрофлора, при постоянных, длительных контактах флоры привыкают друг к другу, и дисбаланса не возникает. Новый партнер "разрушает" своей микрофлорой уже устоявшуюся, и может возникнуть инфекция. Смена партнеров - смена инфекций.
Симптомы инфекций очень схожи не только между собой, но и с другими, более опасными болезнями. Выяснить это можно только с помощью специального анализа у гинеколога. Если с инфекциями не бороться, они могут перейти в хронические формы и поразить соседние органы: мочевыводящие пути, мочевой пузырь, матку и ее придатки.
Чтобы обезопасить себя, раз в полгода наведывайтесь к гинекологу, а если заметили что-нибудь неладное, не дожидайтесь назначенного срока. Лечить инфекции, если они не запущены, быстро и просто. Только не забывайте, что они передаются половым путем, и если есть у вас, значит, есть и у вашего партнера. Лечиться надо обязательно вдвоем, одновременно, иначе, едва успев вылечиться, вы получите инфекцию обратно.

Нарушения цикла
Еще одна неприятность, наиболее характерная для весеннего возраста - нарушения менструального цикла. Нарушения бывают 3 типов:
1. Аменорея. Менструации становятся менее длительными, интервалы между ними увеличиваются, на какое-то время могут прекратиться вообще. Как правило, это происходит под воздействием стрессов, эмоциональных сдвигов, больших физических нагрузок. К врачу желательно обратиться как можно скорее, чтобы исключить беременность. Обычно после устранения негативного фактора цикл нормализуется сам по себе.
2. Меноррагия. Регулярность не нарушается, но месячные становятся более длительными, более обильными. Немедленно к врачу! Кровотечения могут усиливать опухоли. Даже если этого нет, такие кровопотери сверх нормы могут привести к анемии.
3. Нарушение регулярности цикла по времени наступления, по продолжительности, по обильности. Цикл становится совершенно непредсказуемым. Лечится обычно гормональными средствами, в том числе и противозачаточными.


Лето (от 25-30 до 40-45 лет)

Летом женский организм в полном цвету, все наполнено жизненной силой. Это определенный рубеж в жизни женщины - время принятия судьбоносных решений, определяющих всю дальнейшую жизнь. И время пожинать первые плоды, уже созревшие благодаря заботе о сохранении здоровья или равнодушию в прошлом сезоне.
Если вы не думали о своем здоровье, самое время начать - пока не поздно. Ни с чем не сравним вред, нанесенный здоровью абортами, которые приходилось делать, поскольку беременность еще (или уже) не входила в планы. А последствия запущенных инфекций! Инфекции разрушают эпителий внутренних половых органов. Разрушенные клетки заменяются соединительной тканью, способствуя возникновению рубцов и спаек. А они, в свою очередь, являются причиной непроходимости маточных труб и внематочных беременностей. В результате - бесплодие, иногда поддающееся лечению (очень длительному), а иногда, к сожалению, и нет.

Кисты и кистомы
Не расслабляйтесь: вас подстерегают новые неприятности - кисты. Они могут появляться и с самого начала гормональной перестройки организма, т. е. с начала менструации, но все-таки больший их процент приходится именно на этот возраст. Обнаружить кисту, если она не причиняет беспокойства (боли, ощущения тяжести внизу живота, нарушения менструального цикла) не просто, но если регулярно посещать врача, киста будет найдена уже на ранней стадии. Это очень важно! Потому, что надо вовремя отличить кисту от кистомы.
Кисты обычно бывают фолликулярными. В середине каждого менструального цикла созревший фолликул должен лопаться, но по каким-то причинам этого может не случиться (гормональные нарушения или воспаления), и он будет расти дальше. Когда достигнет величины 3 см - это уже киста.
Кисты сразу не удаляют, их какое-то время наблюдают с помощью ультразвука в разные фазы цикла. Если становится ясно, что она сама не лопнет или наблюдается рост, ее удаляют оперативным путем. (Бывали случаи, когда размеры запущенной кисты достигали размера человеческой головы!)
А кистомы - это опухоли, которые нужно удалять, не дожидаясь чудес. Чем меньше кистома, тем меньше осложнений.


Осень (от 40-45 до менопаузы)

Если вы заботились о себе и весной, и летом, то осень встретите спокойно и легко перенесете трудности, которые готовит вам это время года.

Климакс
После 45 лет для женщины начинается достаточно сложный период жизни. Находящиеся в яичниках фолликулы заканчиваются, угасает функция яичников, снижается выработка гормона эстрогена, месячные становятся нерегулярными, интервалы между ними увеличиваются. Это климакс. Его первые признаки некоторые женщины ощущают уже за несколько лет. Повышается утомляемость, снижается концентрация внимания. Прежде спокойная, уравновешенная женщина становится нервной, раздражительной. Она страдает бессонницей, колебаниями давления и очень неприятными приступами: внезапный жар прокатывается по телу, заливает лицо и шею. Длится это несколько секунд, но способно довести до физического изнеможения.
С симптомами климакса помогают справиться специальные гормональные препараты, которые восполняют недостающие гормоны, из-за нехватки которых и происходят все неприятности.
Во время климакса к гинекологу надо ходить почаще, т.к. еще возможна беременность и очень важно не спутать ее с менопаузой. Менопауза - это когда менструации прекращаются совсем. Наступает она примерно к 50-55 годам.
После наступления менопаузы повышается риск остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний, связанный опять-таки с нехваткой гормона эстрогена, который препятствует развитию этих болезней.
Остеопороз - это разрежение костной ткани, уменьшение костной массы из-за потери кальция организмом. В результате - частые переломы. Особенно сильно проявляется остеопороз у женщин с хрупким телосложением (полные меньше подвержены остеопорозу, т.к. жировые клетки вырабатывают эстрогены).
Профилактикой остеопороза следует заняться еще в предклимактерическом возрасте. Занятия спортом, увеличение количества растительной и богатой фосфором и кальцием пищи в рационе способны защитить вас. Чем больше кальция накоплено в молодости, тем меньше вероятность остеопороза. Сейчас уже можно сделать обследование, которое покажет, подвержены ли вы остеопорозу.
Риск сердечных болезней тоже снижают физические упражнения, сбалансированное питание, поддержка нормального веса, отказ от вредных привычек и те же гормонозамещающие препараты (как долго придется их принимать, установит врач).


Независимо от времени года

Сколько бы лет вам ни было, как хорошо бы вы себя ни чувствовали, вы должны проводить САМООБСЛЕДОВАНИЯ:
• Кожи. 1 раз в месяц. Тщательно осматривайте все родинки, бородавки, пятнышки и точечки на своем теле. Как только заметите, что они растут, меняются в цвете, чешутся, болят или еще как-то меняют свое обычное поведение - бегите к врачу. Не занимайтесь самолечением! Не наносите на поврежденные места косметические средства.
• Вен на ногах. 1 раз в 3 месяца. Нанося после душа крем на тело, просто обратите внимание, не стали ли вены более выраженными, более темными, или припухшими, не чувствуете ли неприятных ощущений в ногах.
• Груди. 1 раз в месяц. С начала первой менструации. Обязательно! Через несколько дней после окончания месячных тщательно проверяйте свою грудь. И даже если на ощупь нет ничего странного, а неприятные ощущения появились (тяжесть, боль) - срочно сообщите об этом своему гинекологу. С 30 лет 1 раз в три года надо делать маммограмму, после 40-1 раз в год.
Кроме самообследований, обращайте внимание на общее состояние и самочувствие. Вас должны насторожить:
1. "Болячки" на коже или слизистых, которые долго не заживают.
2. Узелки, шарики, уплотнения в мягких тканях.
3. Неожиданные, необъяснимые (скажем, травмой) кровотечения из любого естественного отверстия организма.
4. Периодически беспокоящие боли любой локализации.
5. Любые другие изменения в состоянии здоровья.

Обязательные обследования у специалистов

• Стоматологический осмотр. 1 раз в полгода - год. Для выявления и устранения кариеса и других болезней полости рта.
• Гинекологическое обследование. 1 раз в полгода - год. Необходимо сделать цитологический (для выявления предрасположенности к раку) и бактериологический (для выявления инфекций) анализы и проверить грудь.
Другие обследования и анализы в принципе нет необходимости делать часто, если не возникло каких-то проблем. Если вы, например, целый день сидите за компьютером, книгами или бумагами, есть смысл раз в год заглядывать к офтальмологу. Если курите и часто простужаетесь, нелишне сделать флюорограмму.
И вообще, неплохо бы завести привычку раз в год-полтора-два проходить полный профилактический осмотр. Он занимает 2-3 дня (в хороших медицинских центрах) и дает полную информацию о состоянии вашего здоровья. Вам некогда? В больничной палате не придется считаться со временем! поделиться

Оксана Азарова

03.10.2003