40 способов избавиться от стресса… вопреки праздникам

Расслабьтесь и получите удовольствие

1. Во время праздников могут разыграться страсти. Не берите на себя роль третейского судьи. Позвольте друзьям и близким самостоятельно решать свои проблемы.
2. Ежедневно хотя бы по 15 минут медитируйте или делайте записи в дневнике.
3. Составляйте список дел на каждый день, а вечером подводите итоги. Вам станет приятно от того, как много вы все-таки успеваете.
4. Скажите "нет": добавке, которая отнюдь не сделает вас стройнее; подаркам не по карману; приглашению на вечеринку, если посетить ее у вас нет ни времени, ни желания.
5. Скажите "да": такси вместо переполненного автобуса; расходам на массаж, который вернет вас к жизни; раннему отходу ко сну с единственной целью – выспаться.
6. Окружите себя расслабляющими или тонизирующими ароматами. Мята, розмарин, пачули и базилик успокаивают; эвкалипт, лимон и сосна заряжают энергией.
7. Обратитесь к духовности вне зависимости от ваших внутренних убеждений. Праздники – прекрасное время для зарождения традиций и создания собственных ритуалов.

Покупки без потерь

8. Теперь можно купить подарки и продукты, не отходя от компьютера. В Интернете есть несколько торговых сайтов, которые избавят от изнурительных походов по магазинам,
9. Получив товары по почте, проверьте свертки. В противном случае, когда придет время упаковывать подарок, вы можете обнаружить не то, что заказывали.
10. Если вы не знакомы с "электронной" торговлей, сходите за покупками в ближайший супермаркет. Там привычная обстановка, да и продавцы плохого не посоветуют.
11. Посетите распродажу: вот где всегда большой выбор, к тому же и цены не кусаются.
12. Отправляясь в магазин с малышами, захватите с собой кого-нибудь, кто мог бы присмотреть за ними.
13. Покупки старайтесь делать в будни – магазины еще не переполнены людьми.
14. Составьте "смету" на подарки и придерживайтесь ее.
15. Если не удалось избежать серьезных трат, не стесняйтесь попросить небольшую сумму в долг.
16. Нет лишних денег? Ненавидите ходить по магазинам? Пообщайтесь с друзьями за чашечкой кофе или чая.

Насладитесь «здоровым» праздником

17. Не стремитесь увеличить нагрузку в спортзале или сесть на диету. Придерживайтесь привычного распорядка.
18. Заниматься спортом лучше с утра, пока ничто еще не может изменить ваших планов
19. Будьте внимательны, выполняя физические упражнения. Усталость и раздражение – прямой путь к травме.
20. Отправляясь за покупками, никогда не ешьте на ходу. Запланируйте обед в кафе или ресторане. А после него с новыми силами можете продолжить магазинный марафон.
21. Закажите себе в подарок что-нибудь связанное со спортом и забудьте про сладкое.
22. Морозный воздух, центральное отопление и алкоголь обезвоживают организм. Держите под рукой бутылку воды и каждый бокал спиртного запивайте двумя стаканами.
23. Избегайте бездумного и беспрерывного жевания, когда коллеги приносят на работу угощения.
24. Не лишайте себя праздничных блюд на семейных торжествах, просто следите за размерами порций.

Радушная хозяйка

25. Учитывайте вкусы своих гостей, но не пытайтесь угодить всем сразу.
26. Разыщите рецепты блюд "на скорую руку". Тогда внезапные гости никогда не застанут вас врасплох.
27. Подавайте на стол вовремя. На голодный желудок гости могут много выпить, и ситуация выйдет из-под контроля.
28. Придайте столу праздничный вид с помощью недорогих украшений. Стоит ли весь вечер нервничать, "доживет" или нет фамильный хрусталь до конца торжества?
29. Перед десертом сделайте перерыв. Тогда вы и гости ощутите сытость и съедите меньше "вредных" сладостей.
30. Запаситесь порционными коробочками и раздайте гостям оставшиеся праздничные блюда.
31. Не стоит показывать чудеса гостеприимства: позвольте другим помочь вам с сервировкой и уборкой. Помните: есть только одна Золушка, и, к счастью, это не вы.

Эх, путь-дорога!..

32. От праздничных хлопот можно избавиться, отправившись в путешествие.
33. Не принимайте решения о поездке в последнюю минуту. Может просто не оказаться билетов.
34. Лететь самолетом лучше с утра. Если рейс отменят, будет время сдать билеты и поехать поездом.
35. Приехав в аэропорт утром, выходите из машины у зоны прилета: в это время там безлюдно, и вы беспрепятственно пройдете к месту регистрации пассажиров.
36. Закажите такси. Если проспите, то не опоздаете на самолет: диспетчер разбудит телефонным звонком за полчаса до подачи машины к подъезду.
37. Подарки друзьям, к которым летите в другой город, пошлите по почте заранее. Во-первых, ничего не потеряете в дороге; во-вторых, налегке всегда приятно путешествовать.
38. Отправляйтесь в поездку в праздничный день, когда уже кончилось всеобщее столпотворение.
39. В путешествие на машине выезжайте со свежей головой, а в дороге регулярно останавливайтесь на отдых.
40. Будьте корректны и доброжелательны в общении с работниками транспорта. Они ответят вам взаимностью.