Ноу-хау. 20 золотых правил для золотого здоровья

1. Верьте в себя и в свою способность излечить себя. Никто не знает вас лучше, и никто не заинтересован в этом больше вас. Врачи и целители нетрадиционной медицины могут только помочь вашему телу самому себя излечить.

2. Уважайте свое тело. У вас оно одно, и нет возможности обменять его на новую модель.

3. Не курите. Длительное воздействие разрушает весь организм.

4. Задумайтесь о том, как вы живете. Если вы постоянно мучаете свое тело плохим питанием, пассивным образом жизни, излишним алкоголем, наркотиками (предписанными или другими), ожидайте того, что ваше тело вам отомстит.

5. Боль и дискомфорт - сигналы, которые тело посылает, чтобы предупредить вас о проблеме. Это делают не сами болезни. Чтобы вылечить боль, вы должны вылечить ее причину. Обезболивающие только ухудшают положение, маскируя предупреждения и позволяя вам продолжать вредить себе, особенно когда вы принимаете их при артритах.

6. Предписанные медикаменты не лечат болезнь: они либо маскируют симптомы, либо подавляют их. Они могут немного улучшить самочувствие, на самом деле отдаляя проблему, которая обладает способностью постепенно захватить ваше тело и стать угрозой для жизни.

7. Попытайтесь держаться подальше от врачей. Современные медики хорошо обучены использованию современных медикаментов, имея дело с симптомами. Фармацевтические концерны получают сверхприбыли, заинтересовывая медиков в использовании своей продукции. Медики не имеют ни времени, ни желания идти в ногу с новыми способами лечения, использующими питание в качестве лекарства.

8. Вы - это ваш образ жизни. Питание и другие привычки определяют ваше долгосрочное здоровье. Многие привычки "наследуются" как часть воспитания, и их сложно изменить. Но не верьте в то, что эти привычки и их последствия генетически предопределены для вас. В конце концов, вы хозяин собственной жизни.

9. Что бы вы ни положили в рот, должно либо использоваться на построение вашего тела, либо быть удалено из него через кишечник, мочевой пузырь, легкие или кожу. Организм обладает этой почти чудодейственной способностью делать это с натуральными продуктами. Но он имеет очень ограниченную способность делать это с современными загрязнителями пищи (консервантами, искусственными подсластителями, гормонами роста птицы и скота и т. д.). То, что он не в состоянии удалить, он сохраняет в себе, в основном в жире, железах и суставах. Эти депозиты могут переродиться в опухоль.

10. Поддерживайте регулярный стул для того, чтобы помочь процессу очистки. Запор - постепенный убийца. Но делайте это с помощью правильного питания и упражнений, без грубых медикаментов. Чем чище ваш организм, тем с меньшей вероятностью он станет почвой для размножения для инфекции и вирусов.

11. Пейте много чистой воды (не менее 8 стаканов в день) для промывания почек. Никогда не пейте воду из крана. Она загрязнена одним наиболее токсичным из известных канцерогенов - хлором. И даже этот "очиститель" не гарантирует отсутствие некоторых паразитов.

12. Прекратите употребление газированных напитков, особенно колы и содержащих искусственные подсластители.

13. Сократите потребление животного белка. Ваш рацион не нуждается в них, и они сильно заражены к тому времени, как попадают на ваш стол. Замените как можно большую их часть соевыми продуктами.

14. Увеличьте употребление свежих продуктов, особенно фруктов и сырых овощей.

15. Подкрепите свежие продукты умной программой пищевых добавок (витаминов и минералов). Но покупайте их с осторожностью. Индустрия пищевых добавок была открыта с размахом в 1994 г. Но она не регламентирована, никто не проверяет чистоту и состав, и любая компания может продавать любую продукцию. Они содержат больше волшебных обещаний, чем содержимого, а если сделаны на синтетической основе, то могут принести вред, а не пользу. Покупайте их только из авторитетных источников. Осведомитесь, как отзываются лучшие мировые диетологи о формуле этого продукта.

16. Следите за весом. Худые живут дольше тех, кто имеет лишний вес. Они также имеют лучшее здоровье и более приятную жизнь. Вам не нужна жестокая диета - лучше измените то, что вы едите и сколько вы едите, и придерживайтесь этого. Узнайте разницу между едой и не-едой. Не-еда поставляет калории, жиры и консерванты. Еда - это то, что необходимо для жизни.

17. Увеличьте свой спортивный режим. Вы должны быть активны по крайней мере 3 раза в неделю, и увеличивать уровень нагрузки. Чем тяжелее вы дышите, тем больше пользы приносите своему организму. Потовые железы и легкие помогают выводу токсинов из вашего тела. Если вы должны использовать дезодорант, используйте только дезодоранты на основе кальцинированной соды. Те, которые подавляют потоотделение, связывают с раком груди.

18. Сократите пребывание на солнце. Закрывайтесь и используйте солнцезащитный крем, но не верьте в то, что он защищает от рака. Даже с ним вашей коже наносится постепенный вред.

19. Старайтесь высыпаться каждую ночь. Если у вас проблемы со сном, принимайте Melatonin. Он не только натуральный и не вызывает зависимости, он также обладает анти-оксидантным действием.

20. Снижайте уровень стресса. Он может повышать химический дисбаланс в организме. поделиться

Татьяна Олгриндт

27.05.1998