Как поскорее стать бедным и больным

Всем известно, что хорошего человека должно быть много. Всем известно, что худой мужчина – либо бедный, либо больной. Всем известно, что жировая прослойка надежно защищает от холодов, помогает держаться на воде и служит неплохим амортизатором. Наконец, многие женщины убеждены, что упитанные мужчины наиболее сексуальны. Однако – парадокс сознания: здоровые, богатые, сексуальные и теплоизолированные мужчины почему-то смертельно завидуют своим более худощавым собратьям. А уж летом эта зависть и вовсе удесятеряется.
В этой ситуации любой нормальный мужик задает себе два вопроса, известные большинству из нас благодаря школьному курсу литературы – кто виноват и что делать? Ответов на первый вопрос может быть сколь угодно много: генетическая предрасположенность, отягощенная карма, заботливая бабушка, происки мирового терроризма, сидячий образ жизни, искусно наведенная порча, отменный ресторан буквально в трех минутах от офиса, воспоминания о голодном детстве, несбалансированное питание, отказ от курения и многое, многое другое. Однако ответ на этот вопрос далеко не всегда конструктивен.
Конечно, если убрать причину, иногда можно избавиться и от лишнего веса, но – вовсе не обязательно. Во-первых, вспомним старую присказку: поздно, Маша, пить боржоми, печень – вот она, в тазу. Вполне вероятно, что вы бываете у своей бабушки несколько раз в год, а то и реже, однако свое черное дело она уже сделала, закармливая вас первые десять лет вашей жизни бесподобными домашними плюшками и тающими во рту фрикадельками. Во-вторых, некоторые причины так вот запросто не уберешь. Генетическая предрасположенность, увы, останется с нами навсегда, да еще и детям по наследству достанется. Можно, конечно, заново начать курить, однако скажут ли вам спасибо ваши легкие?

Пути через бурелом

А вот второй вопрос – что делать? – является стратегически важным. Ответ на него может изменить всю нашу жизнь. И, разумеется, хотелось бы, чтобы к лучшему. А значит, нужно подойти к этой проблеме максимально серьезно, вдумчиво и основательно. Вам предстоит непростой путь, на котором периодически будут встречаться развилки с указателями в таком вот духе. "Налево пойти – убиту быти, направо пойти – женату быти, прямо пойти – через бурелом ломиться замаешься". И первый набор указателей попадется вам буквально на первых шагах. Вариантов будет не так уж много – всего два, но не спешите радоваться, поскольку выбор окажется непростым. Одна тропинка – сразу видно, извилистая и тернистая – будет снабжена комментарием: "Изменить себя". Вторая же – более прямая и благоустроенная, однако скрывающаяся в кромешной тьме – предваряется указателем: "Изменить свое восприятие".
Давайте уж сразу разберемся со вторым вариантом. На первый взгляд, ничего не может быть проще: девизом вашей жизни должны стать первые четыре предложения этой статьи. Выучите их наизусть и повторяйте, как молитву. И, разумеется, цитируйте направо и налево. Доктор говорит вам, что с таким весом год жизни идет за три? Сообщите ему, что жировая прослойка защищает от холодов, являясь надежной профилактикой простудных заболеваний и приступов радикулита. Друзья утверждают, что Билл Гейтс, Михаэль Шумахер и Майкл Джордан богаты, здоровы и вполне стройны? Ответьте им, что здоровье этих бедолаг наверняка сильно преувеличено, а Гейтс во время экономических кризисов потерял немалую часть своих миллиардов. Жена грезит о Рикки Мартине, Ричарде Гире или Васе-из-соседнего-подъезда? Убедите ее, что все перечисленные – очевидные импотенты, поскольку сексуальны лишь толстые мужчины.
А главное, поверьте в это сами. Искренне, от всей души, бездумно и безоглядно – и будет вам счастье.
Однако такой вариант подходит исключительно тем счастливцам, которые обладают высокой степенью самодостаточности и навыками аутотренинга. Если вы готовы искренне полагать, что весь полк шагает черте как и лишь вы маршируете исключительно в ногу – у вас есть все шансы на успех. Не забудьте лишь о том, что успех этот, сколь бы оглушителен он ни был, рискует оказаться недолгим. Вы можете переубедить врача, друзей, даже жену, однако собственный организм обмануть не так-то просто. Ожирение – гипертония – инсульт – паралич – смерть. Грустно, не правда ли? А значит, обсуждать этот пессимистичный вариант мы не будем!
Итак, возвращаемся к первой тропинке, она же извилистая и тернистая. И смело делаем широкий шаг. В конце концов, попытка – не пытка, это еще Лаврентий Павлович Берия говаривал. А если она все же превратится в пытку, никто не помешает нам в полном порядке отступить на заранее подготовленные позиции, смирившись с наличием подозрительного образования, нависающего над ремнем. Да-да, преимущество борьбы за стройность в том, что всегда можно выйти из игры. Более того, если вы все же умудрились потерять часть лишних килограммов, вам никто не помешает унести выигрыш с собой.
Итак, внимание: начинаем худеть! Но здесь нам предстоит столкнуться с новой развилкой, причем выбор на этот раз будет богатым – ведь методов похудания существует не так уж и мало. К тому же, никто не запретит вам отправиться по нескольким тропинкам одновременно – иначе говоря, использовать несколько разных методов.

Быстрее, выше, сильнее

Здесь все прозрачно и логично. Занимаясь спортом, вы сжигаете калории. Закон сохранения вечен, потому что верен: эти калории не возникают из ниоткуда. Нетрудно догадаться, что с каждой сожженной калорией ваш лишний вес становится меньше на какие-нибудь миллионные доли грамма. И дело здесь не только в физической нагрузке: адреналин, между прочим, является очень неплохим сжигателем жира. Например, за время футбольного матча вратарь, которому не приходится бегать по полю, может потерять до четырех (!) килограммов веса – это значительно больше, чем теряет нападающий, который все полтора часа носился как угорелый.
Разумеется, спорт спорту рознь. К примеру, никто никогда не слышал о толстых велосипедистах. А вот гениального Марадону с юных лет дразнили толстяком. И действительно, живой символ аргентинского футбола всегда отличался плотненьким телосложением – что не мешало ему регулярно забивать блистательные голы. Наконец, вспомним про сумо – там на человека, который весит меньше полутора центнеров, смотрят с плохо скрываемой жалостью, а идеальной считается масса от 180 до 250 килограммов. Так что если вы отчаялись похудеть – можете заняться сумо и говорить всем окружающим, что так и было рассчитано с самого начала.
Ну а если вы все ж надеетесь избавиться от некоторого количества жировых складок, придется заняться чем-нибудь другим. Благо список в высшей степени широк. Легкая атлетика и большой теннис, плавание и волейбол, рукопашный бой и горные лыжи – все это поможет вам обзавестись фигурой молодого бога. Даже игроки в гольф, которые, казалось бы, совсем не перенапрягаются, в ходе одной лишь партии наматывают добрый десяток километров по свежему воздуху, что очень способствует похуданию.

Голод не тетка, в лес не убежит

Если во время занятий спортом вы сжигаете калории, то диета позволяет вам их не накапливать. И вообще, знаете, какое самое эффективное упражнение для тех, кто хочет похудеть? Поочередно дотронуться подбородком до левого и правого плеча, и так – несколь-_ ко раз подряд. Упражнение выполнять каждый раз, когда кто-нибудь предложит вам перекусить. Действует безотказно! Месяц-другой регулярных повторений – и вас будет просто не узнать.
Если же говорить серьезно, диет существует великое множество. Белковая и углеводная, мясная и молочная, гречневая и фруктовая, раздельное питание и сыроядение – вот лишь малая толика. Да что там говорить, если любой уважающий себя диетолог считает своим долгом выпустить книжку, в которой описывает очередную чудодейственную диету. Если вам не лень – можете перепробовать их хоть все.
Если же вы не хотите тратить время и силы на всякие бабские глупости, запомните несколько правил разумного питания и постарайтесь их соблюдать.
Во-первых, без особой необходимости не ешьте после семи часов вечера, причем не следует полагать, что речь идет исключительно о тортиках и бифштексах – невинные, казалось бы, бутерброды тоже категорически не рекомендуются.
Во-вторых, постарайтесь не налегать на хлебобулочные изделия, выпечку и шоколад.
В-третьих, никаких – вы слышите, НИКАКИХ перекусов между завтраком и обедом.
В-четвертых, не объедайтесь, Пожалуй, именно это правило является ключевым. Главная беда большинства толстяков – глазки завидущие и ручки загребущие. Организм – не дурак, с знает, сколько ему нужно для счастья. Почувствовали себя сытым – и хорошо. А вот просить добавку потому, что больно уж все вкусно и аппетитно – верный способ пополнить ряды могучих борцов сумо.

Секс, драгз, рок-н-ролл

Одним из самых приятных способов избавиться от лишнего веса является интенсивная и разнообразная половая жизнь. Вы не забыли, что упитанные мужчины в высшей степени сексуальны? Вот и пользуйтесь этим обстоятельством, а заодно и похудеете! Смотрите, как хитро: пока вы еще не избавились от приятной упитанности, женщины будут сами падать к вашим ногам – иначе говоря, в вашу постель, а также на заднее сиденье автомобиля, на скамеечку в парке, на коллекционные рояли и даже на палубу круизного лайнера. Одним словом, куда захотите, туда и упадут. Разумеется, вы не разочаруете дам – секс с таким роскошным мужчиной станет лучшим опытом в их жизни. А дальше – внимание! – начинается самое интересное. Вы уже похудеете, но женщины все еще будут в плену сладостных воспоминаний. И даже если вместе с килограммами вы лишитесь некой толики сексуальной притягательности, репутация никуда не денется!
Что же касается похудательного эффекта, он совершенно бесспорен. Разумеется, чем больше разнообразия и экспериментов – тем лучше результат. Скучная пятнадцатиминутка в миссионерской позиции, да еще и в компании вечно сонной партнерши, далеко не так эффективна, как бурная ночь в компании двух-трех знойных мулаток. Используя аналогию со спортом, одно дело лениво постучать мячиком об стенку, и совсем другое – финал чемпионата мира по футболу, включая дополнительное время и послематчевые пенальти. О, эти послематчевые пенальти! И если вашим противником выступает не Лев Яшин или Джанлуиджи Буффон, а те самые знойные мулатки, это не значит, что вы потеряете меньше калорий.

Первая доза – бесплатно

Наркотики – надежный, но нелегальный и не слишком полезный способ похудеть, поэтому о них мы говорить не будем. Благо список "магиче-ских-средств-для-похудания" и без того достаточно велик. Их эра в России началась с Гербалайфа. Если верить тем, кто его использовал, пакость неимоверная и совершенно неэффективная, но хотя бы относительно безопасная. Увы, не все чудодейственные препараты, гарантирующие быстрое и стойкое похудание, могут этим похвастать. Напрочь расстроенный обмен веществ, жесточайший дисбактериоз, лютые боли в животе, обострение всевозможных заболеваний – вот лишь краткий список проблем, с которыми доводилось сталкиваться доверчивым потребителям шарлатанских снадобий.
Не так давно особо модными были медикаменты для похудания, сделанные в далеком Таиланде. Возможно, это связано с тем, что тайцы – очень стройный народ, так что мы подсознательно хотим быть на них похожими. Другим фактором является наша иррациональная вера в экзотическую восточную медицину, которая, дескать, способна поднять мертвого, исцелить русского мужика от пьянства и заставить похудеть любого гиппопотама. Однако – увы: модные тайские таблетки не помогут вам похудеть. А если и помогут – то все той же ценой порушенного пищеварения и дисбактериоза. А вот чем Таиланд действительно знаменит – это своими ананасами. Оказывается, они содержат какой-то модный фермент, который расщепляет жиры! Иначе говоря, чем больше ананасов вы съедите, тем стройнее будете. А уж какие ананасы вкусные!
Итак, про секс и драгз рассказали, теперь очередь «рок-н-ролла. Между прочим, спортивные танцы являются феноменально эффективным сжигателем жира. Попробуй-ка, помахай ногами туда-сюда в ритме быстрой музыки, швыряя при этом партнершу на метр-полтора вверх! Вмиг семь потов сойдет, и с каждым из них – по килограммчику.
И не следует зацикливаться на рок-н-ролле – если вам больше по душе латиноамериканские танцы, рэп или мазурка, можете худеть с их помощью. Если же у вас слабый вестибулярный аппарат, можно использовать банальный вальс. Дозировка – три минуты после каждого приема пищи. С высокой степенью вероятности от непрерывного вращения вас жестоко укачает. Нетрудно догадаться, что все гастрономические излишки быстренько покинут ваш изможденный организм тем же путем, которым незадолго до того в него попали.

Я вас любил безмолвно, безнадежно

Несчастная любовь поможет вам похудеть ничуть не хуже, чем бурный секс – хоть и с меньшим удовольствием. С другой стороны, это же так романтично – днем не есть, ночью не спать, мечтать о Прекрасной Даме, посвящать ей стихи. Серенады под окнами – отличный заменитель гамбургеров, вы не знали? Вдобавок несчастная и безответная любовь каким-то особым образом перестраивает обмен. Фишка в том, что вы с высокой степенью вероятности сможете позволить себе даже самую недиетичную пищу – она просто не пойдет впрок! А уж если к неразделенному чувству добавятся меланхолия и депрессия – вскоре вашей стройности позавидует любая березка.

© Работай, ниггер, солнце еще высоко

Эта фраза, которая привела бы в ужас политкорректных американцев, является эффективнейшим способом похудеть. Только звучать она должна из авторитетных уст. Иначе говоря, после таких слов вы должны покорно схватить мотыгу (циркуль, гаечный ключ, мобильный телефон, скальпель – уж кому как повезло с рабочим инструментом) и начать трудиться в поте лица своего. Калории сжигаются только так, проверено на собственном опыте. Даже классический офисный сотрудник, весь рабочий день которого проходит в кресле, за неделю сплошного аврала легко может потерять пяток килограммов живой массы. Адреналин, как уже говорилось, для похудания самое оно.
Однако работать 24 часа в сутки нельзя. В какой-то момент вы имеете полное право возразить: "Оставь меня, злой масса. Ниггер устал махать мотыгой, теперь он хочет маисовой похлебки и белых женщин!" Прелесть в том, что маисовая похлебка весьма диетична, а о пользе белых (и не очень) женщин мы уже упомянули. Вернее, там речь шла о мулатках, но поверьте – на них свет клином не сошелся.

Я резал это пузо за то, что оно

Оказывается, похудеть на несколько десятков килограммов можно буквально за день. Современная пластическая хирургия творит чудеса. Дело не ограничивается банальным отрезанием (отсасыванием, выпариванием и далее по тексту) лишнего жира. Умелый хирург может отрезать вам небольшой фрагмент кишечника, который отвечает за всасывание углеводов. В результате, вы можете поглощать шоколад тоннами – он все равно окажется в канализации, практически не претерпев изменений. Разумеется, у хирургического вмешательства существует немалое количество противопоказаний, однако в некоторых случаях избавиться от гигантского живота можно лишь с помощью скальпеля.
Вариацией на тему "похудательной хирургии" является липосакция – отсасывание жировой ткани через "странные отверстия для маленьких жучков", специально проделанные в животе пациента. Этот метод не столь радикален – за один прием можно избавиться лишь от пары-тройки килограммов. Зато он существенно менее травматичен и, как следствие, практически никому не противопоказан. Возрастных ограничений тоже не существует, хотя наиболее эффективно проведение липосакции до 50 лет, пока кожа еще достаточно эластична и способна сокращаться после удаления жировых тканей.
Одним словом, поверьте: похудеть можно. В особенности, если очень хочется. Итак, если вас не пугает имидж бедного, больного, да вдобавок напрочь лишенного сексуальности мужчины, если вы готовы променять уютное пузико на банальные, набившие оскомину "кубики" пресса, если вам хочется выкинуть за ненадобностью любовно подобранный гардероб – одним словом, если вы желаете избавиться от лишнего веса, у вас есть все шансы на успех!