Дружим с Солнцем

Летом мы стремимся придать коже золотистый оттенок, несмотря на все предупреждения косметологов и дерматологов, о том, что солнечные лучи вызывают преждевременное старение кожи, а иногда и более тяжелые последствия. А вот получить вместо легкого загара покрасневшие, шелушащиеся плечи и спину, к которым и прикоснуться-то больно, не хочет никто.

Вывод прост - загорать нужно правильно. Тем более что солнце может быть не столько опасно, сколько полезно.



О пользе и вреде



Начнем с положительного влияния солнца на наш организм. Прежде всего, ультрафиолетовые лучи способствуют выработке жизненно необходимого нам витамина D, который укрепляет кости и зубы, способствует улучшению настроения, общего самочувствия и сна.

Солнечный свет может ускорять процессы обмена веществ, стабилизировать и активизировать защитные силы организма.

Солнце улучшает кровообращение кожи, усиливает деятельность сальных и потовых желез, поэтому даже вялая и сухая кожа может выглядеть летом гладкой и эластичной. Проблемной и угреватой коже солнечные лучи тоже идут на пользу - они подсушивают прыщики, обеззараживают очаги распространения инфекции. А загар делает тело красивым.

Однако не надо забывать об обратной стороне медали. Длительное пребывание на открытом солнце сушит и стремительно старит кожу, она теряет влагу и переокисляется, в результате чего разрушается коллаген, обеспечивающий ее упругость. А некоторые составляющие солнечного излучения способствуют возникновению онкологических заболеваний.

Ультрафиолетовое излучение делится на три области: А, В и С. До 90% ультрафиолетового излучения составляют лучи типа А. Именно они глубоко проникают в кожу, достигая самой дермы, и разрушают находящиеся там коллагеновые волокна. Это приводит к преждевременному старению кожи, которая становится дряблой и морщинистой. Кроме того, большинство аллергических реакций на коже возникает именно под воздействием этих лучей.

Около 10% составляют лучи типа В. Они оказывают наибольше видимое влияние на кожу. Под их воздействием в клетках вырабатывается меланин, сообщающий коже бронзовый оттенок, а эпидермис уплотнятся, создавая защиту для более глубоких слоев кожи. Однако В-лучи далеко не безобидны - в больших дозах они способствуют развитию раковых заболеваний.

Лучи типа С не оказывают на нас заметного влияния, так как практически не достигают земной поверхности.



Надежный солнечный щит



Уберечь кожу от солнечных ожогов и многих других негативных факторов могут солнцезащитные средства. Степень их эффективности зависит, прежде всего, от фильтров.

Обозначенный на упаковке коэффициент солнцезащитного фактора (SPF) помогает определить, как долго вы сможете находиться на солнце без вредных последствий.

Но для начала нужно тщательно изучить свою кожу и определить безопасное время пребывания на солнце, то есть период, в течение которого кожа не краснеет. У разных людей этот предел может колебаться от 2 до 40 минут.

Умножив полученное время на индекс SPF, вы получите тот срок, в течение которого сможете безбоязненно наслаждаться солнечными лучами.

У смуглых людей с темными глазами и волосами высок естественный уровень защиты кожи. В их организме легко и быстро образуется защитный пигмент - меланин. Такая кожа может получить ожог примерно через 40 минут.

На противоположном конце шкалы - рыжеволосые и веснушчатые. Они имеют очень светлую кожу, которая обгорает уже после 5-7 минут, проведенных на солнце, и почти никогда не темнеет. Меланин в их организме практически не синтезируется.

Светлокожие голубоглазые блондины защищены чуть лучше - их естественный уровень защиты - 10-20 минут. Еще спокойней чувствуют себя обладатели русых и каштановых волос и карих глаз. Они достаточно быстро загорают, их кожа от природы чуть смугловатая. Ожог грозят ей лишь через 20-30 минут. Но пользоваться солнцезащитными кремами желательно всем.

Разница состоит лишь в том, что смуглые люди могут позволить себе в первые дни отпуска крем с защитным фактором 8 или 12, постепенно переходя к индексу 4. А светлокожие должны использовать крем с максимальным уровнем защиты (20 или 30).



Как правильно пользоваться



Масла для загара обеспечивают лишь незначительную защиту от агрессивных солнечных лучей. Как правило, их защитный фактор не превышает 4. Эти средства больше подходят для любителей солнечных ванн, которые по своей природе загорают быстро и без проблем.

Если вы много времени проводите в воде или при сильном потоотделении, лучше выбрать водостойкое средство. Правда, надпись "водостойкое", вовсе не означает полной безвредности. После 20 минут, проведенных в воде, крем сохраняет не больше 50% от первоначальной степени защиты. Поэтому в интересах собственной безопасности после купания и обтирания полотенцем лучше всего еще раз основательно нанести солнцезащитное средство на кожу.

На некоторых средствах, кроме солнцезащитного указывается фактор предохранения от старения. Этот коэффициент уменьшает время безопасного пребывания на солнце примерно на треть. Нежная кожа детей нуждается в сильной защите, а малышам (до 2 лет) лучше совсем избегать открытого солнца. Они могут играть в теньке, но их коже тоже нужна помощь. Желательно приобрести для малыша специальный детский солнцезащитный крем с максимальной степенью защиты. Ведь солнечные ожоги, полученные в детстве, могут через много лет обернуться злокачественной опухолью.

Солнцезащитный крем следует наносить на кожу примерно за 20 минут до выхода на пляж. Что же касается количества, то вам потребуется в среднем 4 столовых ложки средства, чтобы полностью намазать тело. На практике мы используем гораздо меньше, снижая тем самым защитные способности средства.

И, наконец, не стоит экономить на собственном здоровье, стараясь пустить в дело остатки прошлогоднего крема. За долгие зимние месяцы, в неплотно закрытом тюбике он вполне мог испортиться.



После загара



После длительного контакта с солнцем коже особенно необходимы влага и прохлада. Это поможет ей залечить "повреждения", нанесенные солнцем, и сделает загар красивее.

Даже если кожа не покраснела во время солнечной ванны, нет никакой гарантии, что ничего не случилось. Загар имеет свойство "проявляться" через несколько часов.

Чтобы помочь коже усвоить полученную дозу ультрафиолета, лучше всего воспользоваться специальными кремами или масками, которые успокаивают, охлаждают и залечивают мелкие солнечные "уколы".

Специально для этих целей существуют так называемые средства после загара. Но можно обойтись и обычными косметическими препаратами, если они богаты увлажняющими веществами и содержат мало жира.

Ни в коем случае нельзя чистить кожу после солнечных ванн. Но если уж приходится, то делайте это как можно мягче, с помощью моющего геля из серии средств после загара, либо для чувствительной кожи. Шлифующие препараты или спиртовые лосьоны способны лишь усугубить положение.

Можно вспомнить и об испытанных народных средствах и сделать примочки из молока, простокваши, сметаны. На обожженные места накладывают кусочки свежего огурца, тертый свежий картофель, кашицу из листьев лопуха. поделиться

Юлия Котина

12.07.2002