Массаж – вчера, сегодня, завтра


Сейчас уже не ответишь, кто и когда изобрел массаж. Можно предположить, что люди еще в доисторическую эпоху открыли лечебное воздействие поглаживаний на больное место. От таких нехитрых манипуляций отступала усталость, смягчалась боль, возвращались легкость и подвижность...
Со временем массаж вырос в целую науку. На то, чтобы постичь все его премудрости, люди тратили десятилетия, передавали секреты мастерства от отца к сыну.
Первое письменное упоминание о массаже содержится в китайской книге "Конг-фу" ("Искусство человека"). Она датируется 2698 годом д.н.э. В ней рассказывается о целебной силе приемов массажа и даются некоторые практические указания.
Ненамного короче традиция массажа в Индии. В собранных в 1800 г. д.н.э. трактатах, известных под названием "Аюр-веда", излагается сложная медицинская система, основанная на лечении массажем, травами, кореньями, маслами и минералами. Она оказалась настолько эффективна, что дожила до наших дней, не претерпев существенных изменений.
Но особенно широкое распространение массаж получил в Древней Греции, с ее культом спортивного и здорового тела. Он был обязательной частью физического воспитания. Атлеты перед состязаниями прибегали к услугам так называемых "педотрибов", в обязанности которых входило разминание мышц, своеобразный пилинг (втирание мельчайшего нильского песка) и умащивание кожи специальными составами. Кроме этого, распространены были гигиенический и косметический массаж.
Массажу посвящали свои труды такие ученые, как Асклепиад, Клавдий Гален, Абу Али ибн Сина (более известный как Авиценна). Однако не стоит думать, что культура массажа является привилегией только развитых и цивилизованных стран. Путешественник Н.В. Эмерсон рассказывает, как однажды стал свидетелем процедуры, которую туземцы называли "ломи-ломи". Вот как это выглядит: "...кладут на циновку, является рослый туземец с мягкими, но мускулистыми и сильными руками; начав массаж с головы и медленно переходя вниз по всему вашему телу, он с совершенно особенным искусством захватывает и стискивает каждую уставшую мышцу, производя свои манипуляции с неутомимым терпением... "
Угаснув в период Мрачного Средневековья, интерес к массажу вновь начал проявляться с наступлением эпохи Ренессанса и с тех пор только увеличивался.
Сегодня массаж можно сделать в любом мало-мальски приличном салоне красоты. Существует очень много видов:
классический (он же шведский) – состоит из приемов поглаживания, разминания и движения
восточный – выделяется тем, что проводится без использования масел, но зато массажист может использовать движения не только рук, но и ног (правда, здесь существуют ограничения).
шиатсу – японский точечный массаж, стимулирующий энергетические точки на теле человека
финский – использует ограниченное число приемов, в основном разминание мышц подушечками пальцев
тайский – может выполняться в одежде, включает в себя мягкие покачивания, точечный массаж и растяжение суставов. При правильном выполнении заряжает энергией не только пациента, но и самого массажиста и многое другое.
Однако не у всех есть время и финансовые возможности регулярно посещать салоны красоты. Многие предпочитают самомассаж. Его плюсы заключаются в том, что его можно сделать прямо на рабочем месте, если затекла шея или спина, он не требует много времени и при этом весьма эффективен. Его основные приемы: поглаживание, выжимание (давление основанием ладони и бугром большого пальца), разминание (проводится только на крупных мышцах; обхватывание мышцы прямыми пальцами, легкое сжатие и вращательное движение), встряхивание, поколачивание, рубление (удар ребром ладони; пальцы должны быть расслаблены) и растирание.
Попробуйте – и вы убедитесь, что работоспособность повысилась, цвет лица улучшился, а о хандре вы просто позабыли. поделиться
Елизавета Шарман
<a href=mailto:kikimorka_@rambler.ru>kikimorka_@rambler.ru</a>
08.06.2007

Оставьте свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ознакомлен и принимаю условия Соглашения *

*

Использование материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции.
По вопросам публикации своих материалов, сотрудничества и рекламы пишите по адресу privet@cofe.ru